Si vous vous sentez un peu pleins, fatigués et ballonnés, j’ai pour vous une recette de jus détox qui devrait vous plaire. En effet, il est simple à réaliser et contient des ingrédients clés pour une détoxification naturelle.

Pourquoi devrais-je essayer cette boisson ?

Malheureusement, il est impossible de nos jours d’éviter à 100 % les polluants chimiques. En effet, ils se cachent partout : vêtements, air, eau, alimentation, produits cosmétiques… On est constamment en contact avec des métaux lourds, pesticides et conservateurs .

Ainsi, pour éviter la surcharge de toxines , c’est une bonne idée de préparer des jus riches en antioxydants qui vont vous aider à nettoyer votre organisme de ce qui l’encombre.

Les ingrédients clés pour votre santé

Tout d’abord, sachez que ma boisson détox secrète contient les meilleurs ingrédients pour la détox. Le vinaigre de cidre améliore votre métabolisme et votre fonction digestive. Mais il détoxifie également le foie et le système lymphatique.

Ensuite, le jus de citron a un effet alcalin sur le corps et aide à réguler votre PH. Boire de l’eau de citron, ou l’ajouter à vos boissons et jus, peut aider à booster vos niveaux d’énergie, détoxifier votre corps, avoir une belle peau ( vitamine C) et améliorer la fonction immunitaire.

De plus, la cannelle, le piment de cayenne et le gingembre contiennent des composés thérapeutiques qui aident à diminuer l’inflammation, aident pour la digestion et boostent votre métabolisme. Ce qui d’ailleurs est une bonne chose si vous cherchez à perdre du poids. C’est pourquoi boire des infusions de gingembre est si réputé pour la perte de poids.

Enfin, un ingrédient optionnel pour cette boisson détox est le miel. J’aime beaucoup le rajouter dans mes boissons parce que c’est un sucrant naturel mais riche et dense en nutriments intéressants pour le corps. Il fait d’ailleurs partie des 7 remèdes prophétiques privilégiés .

Faits nutritionnels de ce jus

Un verre de mon jus détox secret avec ajout du miel vous donnera environ :

  • 48 calories
  • 0.5 grammes de protéine
  • 0.4 grammes de lipides
  • 11 grammes de glucides
  • 1.2 grammes de fibres
  • 6 grammes de sucres
  • 0.8 milligrammes de manganèse (47 pourcent des AJR )
  • 753 UI de vitamine A (32 pourcent AJR )
  • 13.3 milligrammes de vitamine C (18 pourcent AJR )
  • 0.07 milligrammes de vitamine B6 (6 pourcent des AJR)
  • 0.6 milligrammes de vitamine E (4 pourcent AJR)
  • 0.6 milligrammes de fer (4 pourcent AJR)
  • 0.3 milligrammes de vitamine B3 (3 pourcent AJR)
  • 10 milligrammes de magnésium (3 pourcent AJR)
  • 120 milligrammes de potassium (3 pourcent AJR)
  • 0.02 milligrammes de cuivre (3 pourcent AJR)

Comment préparer cette boisson détox secrète ?

Tout d’abord, la première étape est de faire chauffer 350 à 450 ml d’eau.

Ensuite, vous avez juste à ajouter les ingrédients . Commencez par ajouter 2 cuillers à soupe de vinaigre de cidre à votre eau chaude. Puis remuez avec 1 cuiller à café de gingembre moulu, 1 demi cuiller à café de cannelle, ainsi qu’une pincée de piment de cayenne. Enfin, les deux derniers ingrédients sont 2 cuillers à soupe de jus de citron et 1 cuiller à café de miel . Mélangez le tout ensemble et vous pouvez déguster ! J’aime bien le boire plutôt chaud mais vous pouvez le laissez refroidir si vous préférez.

De plus, pour une détox plus intense, je recommande de boire ce jus 3 fois par jour 20 minutes avant chaque repas pendant 2 semaines pour bien enlever toutes les toxines plus efficacement. Autrement, prenez le avant le petit-déjeuner tous les matins pour bien commencer la journée !

Conclusion

Ingrédients

  • 350 ml d’eau
  • 2 cuillers à soupe de vinaigre de cidre
  • 2 cuillers à soupe de jus de citron sans sucres ajoutés
  • 1/2 cuiller à café de gingembre moulu
  • 1 demi cuiller à café de cannelle
  • 1/2 pincée de piment de cayenne
  • 1 cuiller à café de miel ( de préférence local et bio )

Instructions

  1. Réchauffez l’eau
  2. Mélangez tous les ingrédients ensemble
  3. Il est idéal de le boire chaud mais peut être bu à la température désirée

Simple, efficace, et bon pour la détox !

Prenez soin de vous,

Alex Win